Stage de Sambo sportif & combat tous niveaux

Programme :

• 8h00 – Accueil des participants – paiement.
• 9h00 – « Sambo et prévention des blessures » – intervention de Lauriane COTT kinésithérapeute et ostéopathe.
• 9h30 – Échauffement orienté
  • Saisir
  • Projeter
  • Soumettre
  • Règlement
• 10h00 – Techniques de Sambo sportif (ateliers) – matchs arbitrés
• 11h30 – Sparring 
• 12h00 – Pause – Repas tiré du sac.
• 14h00 – Échauffement orienté
• Passer du pied-poing au corps à corps (debout, sol)
• 14h30 – Techniques de Sambo combat (ateliers) – matchs arbitrés
• 16h30 – Sparring
• 17h00 – Techniques avancées
• 18h00 – Clôture sur le tapis
• Douches
• Pot de l’amitié et barbecue (participants et amis) [sur réservation].

Encadrement et intervenants :

• Max CATORC (enseignant)
• Pascal GAUVIN  (enseignant)
• Sébastien DESCOMBES (arbitre international)
• Lauriane COTT (kinésithérapeute ostéopathe)
• Présence prévue de : Sylvain ROUYER, double champion du Monde Masters

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