Programme : 9h00 – Accueil des participants – paiement. 9h30 – Échauffement orienté 10h00 – Techniques de Sambo sportif (ateliers) – matchs arbitrés Clés articulaires Projections et ramassements 11h30 – Sparring 12h00 – Pause – Repas tiré du sac. 14h00 – Échauffement orienté 14h30 – Techniques de Sambo combat (ateliers) Percussions Étranglements 16h30 – Sparring […]
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